Thérapie adulte

Ma thérapie repose sur trois piliers essentiels : l'écoute, l'accompagnement et la compréhension.

Cependant, pour moi, être thérapeute, ce n'est pas seulement être une oreille attentive, c'est aussi vous accompagner sur le chemin parfois difficile de votre vie. Vous aider à trouver les clés qui vous permettront d'aller vers un "mieux être". Pour que cet accompagnement soit efficace, il nous faudra chercher ensemble quelle est la meilleure voie pour y parvenir.

Que ce soit à travers une thérapie de soutien, la sophrologie, la thérapie comportementale et cognitive, ou la thérapie transgénérationnelle, nous choisirons les approches les plus appropriées à votre situation spécifique.

Enfin, la compréhension est notre objectif commun. Ensemble, nous chercherons à comprendre les racines de vos émotions, de vos pensées et de vos comportements. Cette compréhension vous permettra de faire des choix éclairés et de trouver des solutions pour vivre une vie plus épanouie.

Je m'engage à vous accompagner dans la gestion de situations complexes tels que le burn-out, la dépression, les séparations, les deuils, les traumas, les angoisses ou les phobies.  Mon objectif ultime est de vous aider à surmonter ces obstacles, à retrouver votre équilibre émotionnel et à améliorer votre qualité de vie.

Ce que nous considérons comme des tragédies ne le sont que parce que nous choisissons de les voir ainsi. Ces tragédies, nous pouvons également les accepter comme de nouvelles chances, de nouvelles possibilités de croissance, jusqu’à comprendre enfin qu’elles sont les signes et les défis dont nous avons besoin pour transformer notre vie.

~ Elizabeth Kübler-Ross

Tout d'abord, en tant que professionnelle de la psychothérapie, mon rôle premier est de vous offrir un espace d'écoute, sans jugement ni préjugé, où vous pouvez vous exprimer en toute liberté. Cette écoute bienveillante est le socle sur lequel se construit notre relation thérapeutique, et elle vous permet de partager vos émotions, vos pensées et vos préoccupations en toute confiance.